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Instagram注册手机号的方法如下。
1、打开Instagram官网或APP，选择“使用手机号注册”。
2、输入手机号，并确认手机号码前缀，手机号码前缀中国大陆为+86，如果提示无法识别手机号码格式，可以尝试更改前缀或在英文输入法下输入，可能需要点击“尝试其他前缀”按钮才能找到正确的选项。
3、输入验证码，并点击“确认注册”，系统会向该手机号发送验证码短信，输入短信中的验证码进行验证，如果长时间未收到验证码短信，可以点击“重发验证码”，请注意查收垃圾短信，有些运营商会将验证码发送到垃圾短信中。
4、完成注册后，需要设置密码和用户名，并确认生日信息，之后，就可以开始使用Instagram了。
注册过程中可能需要确保手机网络畅通，并且遵循Instagram的使用条款和条件，如果遇到任何问题，建议直接联系Instagram的客服支持获取帮助。